금연시 체중이 증가하는 이유

금연을 시작하면 대부분의 사람들이 체중이 증가한다고 말을 합니다.

금연을 하면 왜 체중이 증가할까요?

몸이 건강해져서 증가하는것일까요?

몸이 건강하면 체중은 증가하지 않습니다.

 

일단 금연을 함으로써 입맛이 좋아져서 더 잘 먹게 되고..

금단현상으로 입이 심심해져 이것 저것 군것질을 더 하게 됩니다.

실제로도 담배를 끊기 위하여 사탕을 사서 먹는 사람도 많은데 ..

당분이 들어가니 살이 더 찔 수 밖에 없지요..

 

아래는 금연시 체중관리방법에 대한 내용입니다.

금연성공을 했지만.. 체중이 너무 불어 보기 안좋다면..

그것은 또 다른 건강 위험이 되기 때문에

금연을 하면서 체중관리를 하는것도 중요합니다.

 

 

담배를 끊으면 좋은점은 뭘까요?

 

담배를 끊으면 사랑하하는 사람을 지킬 수 있습니다.

몸이 건강해야 무엇이든 할수가 있으니까요~

 

아래에 설득력 있는

도전해볼만한 담배를 끊으면 좋아지는 것들에 대해서

올려봅니다.

 

 

 

20분만에 혈압,맥막, 체온이 정상으로 된다는 점.

정말 놀랍습니다.

이렇게 빨리 정상으로 오기 때문에 담배를 계속피워도 ..

건강이 바로 나빠지지 않나보네요~

 

그러니까 하루만 담배를 금연해도 ..

체온이나 맥박, 혈압이 정상으로 돌아오고

혈중 산소농도, 일산화탄소 농도가 정상화되고

심장마비의 위험까지 감소하네요!

 

하지만 우리몸이 완전히 정상화되기 까지는 15년이나 걸린다네요!

 

위의 담배를 끊으면 좋아지는 것들은..

반대로 담배를 계속 피우면 지속적으로 안 좋아진다고 생각을 하면

되겠네요!

 

담배 끊어야 하는데 ..

누구나처럼 말만 끊어야 하는데 끊어야 하는데 하고

실천을 옮기는 것이 참 쉽지 않네요..

 

정말 마음이 편해야 노력도 해보는것이지..

마음이 편치 않으면 스트레스로 인하여 도무지

금연 생각마저 하지 않게 되는것 같아요..

 

금연을 하려면 주변에서 스트레스가 쌓이는것부터 없애가야겠어요